Хорошее настроение как мгновение, вспышка, неуловимо и сиюминутно. А наша будничная жизнь с ее проблемами и заботами, к сожалению, не часто одаривает нас даже искренней улыбкой.   Помните, что радовало нас в детстве? Первый весенний цветок и лучик солнца в отражении маленького стеклышка. Молодость вдохновляла ожиданием новых эмоций. В зрелом возрасте уже многое видели  и пережили, удивляться почти нечему, жизнь приобрела стабильность, но утратила эмоции, яркость. Хорошее настроение и влияние на здоровье как муза: посещает редко, пребывает недолго, мимолетно и исчезает куда-то так же внезапно, как и появилось. И приходится нам искать какие-то другие способы его улучшения.

Участники клуба пенсионеров «За долголетие!» находят разные способы для поднятия настроения. После занятий в тренажерном  и  спортивном зале или заплыва в бассейне на мир они  смотрят иначе, более позитивно. Прежние проблемы теряют свой VIP-статус. Физическая нагрузка действительно позитивно влияет на наше настроение, уменьшает значение возникших проблем. Причиной является повышение концентрации серотонина,  который вырабатывается при активной работе мышц. Именно это вещество улучшает настроение и вселяет бодрость. Работникам медицинской сферы давно известно, что оптимизм помогает пациентам преодолеть болезнь,  увеличивает продолжительность жизни. Впрочем, настроение оказывает и непосредственное влияние на иммунную систему. Эксперименты показали, что оптимистический настрой повышает уровень лимфоцитов в крови, а именно природных клеток-киллеров и вспомогательных Т-лимфоцитов. Депрессивное состояние, напротив, уменьшает количество этих клеток и таким образом снижает устойчивость организма к инфекциям и болезням.

Позитивное отношение к жизни может помочь пожилым людям справиться с возрастным снижением эффективности иммунной системы. В этот раз пенсионеры-оптимисты собрались на лыжную прогулку в лес.  Они не только катались на лыжах и санях, но пели песни и  танцевали. Кстати, все вспоминали, как в молодости  каждое воскресение приходили с детьми в лес.  Костер, горячие сардельки и чай из трав  – обязательный ритуал отдыха на природе.  Оптимизму пенсионеров можно только позавидовать, а молодежи взять пример с них.